ترغب في الحفاظ على قلبك؟.. امشِ إلى عملك 45 دقيقة يومياً

البحث الجديد الذي أجراه علماء فلنديون يكشف عن أهمية المشي اليومي لمدة 45 دقيقة لصحة القلب. فقد أظهرت اختبارات الدم التي أُجريت أن الموظفين الذين يتنقلون سيرًا على الأقدام يمتلكون مستويات أقل من بروتين سي التفاعلي، الذي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم وبالتالي النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وفي هذا السياق، كشفت النتائج أن رحلة مدتها 15 دقيقة يوميًا أدى إلى انخفاض طفيف بمقدار 7% في مستويات بروتين سي التفاعلي، مقارنة بأولئك الذين يعتمدون على وسائل النقل العام أو السيارات. وبالتالي، من الواضح أن المشي اليومي يمكن أن يساهم في تعزيز صحة القلب والحد من مخاطر الأمراض القلبية.