كيف يضر التشاؤم والتفكير السلبي بصحتك البدنية والنفسية؟
كشف تقرير نشره موقع “بور أوف بوزيتيفيتي” عن أضرار “التفكير السلبي” على الصحة العقلية والجسدية. وفي هذا الصدد، أشار الباحثون إلى أن هذا النوع من التفكير يمكن أن يزيد من مستويات التوتر والقلق والاكتئاب، مما يؤدي في النهاية إلى تدمير صحة الشخص.
وبالإضافة إلى ذلك، أوضح التقرير أن “التفكير السلبي” يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على المدى الطويل، حيث يمكن أن يؤثر على نظام المناعة وأنظمة الهضم والإنجاب، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يتسبب في تغيرات في بنية ووظيفة الدماغ، خصوصا في المناطق المرتبطة بالذاكرة والعاطفة.
ولفت الباحثون الى أن الدماغ يعمل على إنشاء مواد كيميائية تؤثر على مزاجنا وتصوراتنا، وعندما نكون متفائلين وسعداء، يكافئنا الدماغ بالناقلات العصبية التي تجعلنا نشعر بالتحسن، بينما تكون النتيجة عكسية في حالة التفكير السلبي.
وفي الختام، حذر الباحثون من آثار التفكير السلبي على المدى البعيد، حيث يمكن أن يؤدي الى نشوء بيئة كيميائية في الدماغ تكون أكثر ملاءمة للاكتئاب والقلق.
