خمس عادات سيئة تجنبها للحفاظ على صحة القلب
تحذر تقارير صحية من عادات غذائية سيئة لصحة القلب، ويشير الأطباء إلى أن أغلب أمراض القلب ناتجة عن نوعية الطعام وكميته، مما يجعل تغيير العادات الغذائية أمرا ضروريا للحفاظ على صحة القلب، لذا تابع معنا في موقع الوتد الإخباري للتعرف على أبرز تحذيرات الأطباء.
أفاد تقرير نشره موقع «هيلث دايجست» بأن الأطباء والخبراء الصحيين يحذرون من العادات الغذائية السيئة التي تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، حيث يتأتى تجنب هذه العادات المدمرة لصحة القلب، مع التركيز على النظام الغذائي الصحي والمتوازن، كما يشير التقرير إلى أن تقديم الوجبات الرئيسية بانتظام، وتناول العشاء في وقت مناسب والتحكم في استجابة الجسم للجوع والتحرك بانتظام في اليوم يمكن أن يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
تعرف على: أعلى المهارات أجراً.. إقبال على «شهادات الذكاء الاصطناعي» بزيادة 120%
المقال يسلط الضوء على أهمية العادات الغذائية السليمة للحفاظ على صحة القلب، ويحذر من بعض السلوكيات الضارة مثل تجاهل الوجبات الرئيسية وتناول العشاء في وقت متأخر والاستجابة العشوائية للجوع والجلوس لفترات طويلة في اليوم. يجب على الأفراد أن يكونوا على دراية بتأثير الغذاء على صحتهم ويسعون لتناول وجبات متوازنة ومنتظمة للوقاية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.